為什麼想讀這本書?
這本書是同事在我休長假時推薦的,而為什麼要休長假呢?因為實在累壞了,所以更增加了想看這本書的渴望阿!
本書還提到許多經典書籍,如《恆毅力Grit 》關鍵是持久熱情+刻意持續練習、《成長心態Growth Mindset 》提到的面對壓力/挫折/挑戰的反應、《越無聊 越有趣》中提到的創意常常來自於做一些不太需要動腦的日常等等;再結合腦科學的實際研究,訪問不同領域中高績效表現的高手,加上各類舉例,從運動員、創業家、管顧菁英等都有,很容易讀,兩天搞定。
這本書是同事在我休長假時推薦的,而為什麼要休長假呢?因為實在累壞了,所以更增加了想看這本書的渴望阿!
本書還提到許多經典書籍,如《恆毅力Grit 》關鍵是持久熱情+刻意持續練習、《成長心態Growth Mindset 》提到的面對壓力/挫折/挑戰的反應、《越無聊 越有趣》中提到的創意常常來自於做一些不太需要動腦的日常等等;再結合腦科學的實際研究,訪問不同領域中高績效表現的高手,加上各類舉例,從運動員、創業家、管顧菁英等都有,很容易讀,兩天搞定。
《一流的人如何保持巔峰》重點:
1. 壓力+休息=成長
2. 規劃自己的routine,讓routine協助我們更專注、更快進入狀況
3. 結合使命(含幫助別人時)更能協助我們突破。
1. 壓力+休息=成長
2. 規劃自己的routine,讓routine協助我們更專注、更快進入狀況
3. 結合使命(含幫助別人時)更能協助我們突破。
可採用作法:
✅將工作分成50到90分鐘的時間區塊,搭配9到15分鐘的休息。
✅一次只做一件事。想要一心多用時,提醒自己這樣做會事倍功半。
✅凡事追求極簡,締造極大的成效(減少決策數量)
✅精神最好的時段留給最重要的任務。
✅慎選朋友:社交圈成員對你的行為有深遠的影響,所以你做什麼及做事的時間固然重要,周遭的夥伴也很重要。
Peter Drucker: 企業文化的影響力遠勝於策略(所以說在公司要慎選朋友啊,不然只會身先士卒😎)
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《一流的人如何保持顛峰》
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success
作者:布萊德.史托伯格、史蒂夫.麥格尼斯
出版社: 天下雜誌
日期:2019.02
推薦指數:3 out of 5
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