有種規律能讓A到A+，更能讓一流的人持續保持顛峰；那個規律是?

為什麼想讀這本書？

這本書是同事在我休長假時推薦的，而為什麼要休長假呢？因為實在累壞了，所以更增加了想看這本書的渴望阿！

本書還提到許多經典書籍，如《恆毅力Grit 》關鍵是持久熱情+刻意持續練習、《成長心態Growth Mindset 》提到的面對壓力/挫折/挑戰的反應、《越無聊 越有趣》中提到的創意常常來自於做一些不太需要動腦的日常等等；再結合腦科學的實際研究，訪問不同領域中高績效表現的高手，加上各類舉例，從運動員、創業家、管顧菁英等都有，很容易讀，兩天搞定。

《一流的人如何保持巔峰》重點：
1. 壓力+休息=成長

2. 規劃自己的routine，讓routine協助我們更專注、更快進入狀況

3. 結合使命（含幫助別人時）更能協助我們突破。

可採用作法：
✅將工作分成50到90分鐘的時間區塊，搭配9到15分鐘的休息。
✅一次只做一件事。想要一心多用時，提醒自己這樣做會事倍功半。
✅凡事追求極簡，締造極大的成效（減少決策數量）
✅精神最好的時段留給最重要的任務。
✅慎選朋友：社交圈成員對你的行為有深遠的影響，所以你做什麼及做事的時間固然重要，周遭的夥伴也很重要。

Peter Drucker: 企業文化的影響力遠勝於策略（所以說在公司要慎選朋友啊，不然只會身先士卒😎）

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《一流的人如何保持顛峰》

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success

作者：布萊德．史托伯格、史蒂夫．麥格尼斯 

出版社： 天下雜誌

日期：2019.02

推薦指數：3 out of 5